por Kathryn von Saalfeld | Mar 11, 2026 | Blog, Uncategorized
El hígado graso es actualmente una de las alteraciones metabólicas más frecuentes en el mundo. Durante muchos años se conoció como hígado graso no alcohólico, pero recientemente expertos internacionales actualizaron la nomenclatura a MASLD, siglas en inglés...
por Kathryn von Saalfeld | Nov 10, 2025 | Blog, Uncategorized
El magnesio es uno de los suplementos más comentados del momento. Probablemente hayás escuchado hablar de él por su relación con el sueño o la relajación muscular, ya que tiene un efecto calmante en el cuerpo. Sin embargo, su papel va mucho más allá: participa en la...
por Kathryn von Saalfeld | Ago 25, 2025 | Blog
¿La cena engorda? Más que pensar en “si la cena engorda”, lo importante es verla como una oportunidad para cerrar el día nutriendo al cuerpo, apoyar el descanso nocturno y preparar al organismo para iniciar el siguiente día con energía. La cena no tiene que ser...
por Kathryn von Saalfeld | Abr 16, 2025 | Blog
Viajar, ya sea dentro o fuera del país, es una excelente oportunidad para desconectarse, relajarse y disfrutar… ¡pero no es excusa para descuidar la alimentación! Con un poco de planificación, es posible mantener una dieta equilibrada, evitar malestares...
por Kathryn von Saalfeld | Feb 10, 2025 | Blog, Uncategorized
Las overnight oats, o avena reposada son una opción deliciosa, saludable y práctica para el desayuno. Al prepararlas la noche anterior, tendrás una comida lista para disfrutar sin esfuerzo por la mañana. Además, son versátiles y se pueden personalizar con diferentes...
por Kathryn von Saalfeld | Ene 27, 2025 | Blog, Uncategorized
A medida que los niveles de estrógeno comienzan a fluctuar, las mujeres experimentan síntomas de menopausia como calores, sudoración nocturna y cambios de humor, además de notar que los pantalones pueden estar más apretados. Cuando los niveles de estrógeno disminuyen,...
