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Alimentos que ayudan a regular el azúcar en sangre
Para personas con resistencia a la insulina, prediabetes, diabetes u otra enfermedad que pueda afectar el azúcar en la sangre, la alimentación es clave para mantener niveles estables de azúcar en sangre.
Seis super tips para mejorar la microbiota y bajar la grasa visceral
En los últimos años, la evidencia científica ha apuntado a cómo nuestra microbiota intestinal puede impactar al sistema inmunológico, nivel de energía, piel, digestión y, cada vez más, nuestro estado de ánimo, gracias a la liberaciónd de químicos o metabolitos que...
Beneficios para la salud del vinagre
Se habla mucho del vinagre como la última ¨ maravilla¨. ¿Qué tan cierto es, y cómo se usa?
5 maneras de reducir los picos en la glicemia
La glucosa es una molécula que nuestro cuerpo necesita para generar energía. Es su fuente preferida de energía, y se obtiene de los alimentos dulces (con azúcar) y el almidón del trigo, granos, tubérculos y demás. Pero al igual que no es bueno...
Baje el colesterol alto
Para bajar el colesterol, hay alimentos importantes a incluir en la alimentación, que ayudan a mantener niveles saludables mediante varios mecanismos. ¡Conózcalos!
¡Baje la grasa de la cintura!
Esa popular llantita o Michelín, que comienza a aparecer alrededor de los 50 años, y que viene con todo el afán de quedarse, más allá de un tema estético, se puede convertir en una fuente de consecuencias para la salud.
¿Cómo aumentar la proteína en su dieta?
Más allá de la carne, el pollo y el pescado, hay muchos cambios pequeños que usted puede hacer en su alimentación para asegurar que está consumiendo suficiente proteína. Como lo sugiere la Universidad de Harvard, la proteína en nuestra alimentación es importante para...
Adelgazar después de los 40
¿Mito o realidad? ¨Es que ya llegué a los 40…¨ es lo que escucho con frecuencia de los cuarentones, con tono de resignación, como si ya no hubiera nada que hacer con el peso.
Bolitas de mantequilla de maní, chocolate y coco
¿Está buscando el dulcito perfecto para complementar su plan de almentación? Pruebe estas bolitas de mantequilla de maní con chocolate y coco! Son de un tamaño perfecto, keto-friendly, gluten free y bajas en calorías!
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