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Sindrome de colon irritable: 5 cosas que deberías saber
Existe evidencia científica que una dieta baja en FODMAPs forma parte del tratamiento efectivo para controlar el síndrome de colon irritable.
¡Nutrición contra el resfrío!
Una vez que llega el resfrío, no hay tratamiento que desaparezca el virus. Por esto, es importante la prevención, además de soluciones que promuevan una recuperación. Aquí hay algunos tips de nutrición, cuya efectividad ha sido comprobada científicamente. Zinc -...
Falafel waffles saludables
El falafel es una croqueta de garbanzo frita, que se come tradicionalmente en países del Medio Oriente. Pruebe esta versión nutritiva, con un ¨twist¨, del falafel: Falafel Waffles Saludables.
Overnight oats – 5 ideas para desayunos nutritivos
Los famosos overnight oats, o avena que dejamos preparada desde la noche antes, son un éxito – nos permite preparar la noche antes un desayuno nutritivo y delicioso. Aquí les presentamos algunas ideas para que se inspiren a desayunar mejor.
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Cinco razones porqué las dietas fallan (y cómo evitarlo)
Es perfectamente factible someterse a un régimen de pérdida de peso, y unos meses después terminar con 5 kilos de más. ¿Le resulta familiar? ¿Qué pasa? Las dietas super estrictas fomentan una pérdida importante de agua y masa muscular, y en el momento en que creemos...
Tendencias en nutrición: Clean Eating
El término alimentación limpia ó ¨cleaneating¨, significa comer las mejores y menos procesadas opciones de cada uno de los grupos de alimentos, como verduras, frutas, granos enteros y proteínas magras. En la vida diaria, la alimentación limpia se refiere a mantenerse...
¿Qué son los FODMAPs?
Si sufre de una enfermedad como la enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, síndrome del intestino irritable (IBS) u otro trastorno digestivo o problema, es posible que haya escuchado nombrar a los FODMAPs, que se refieren a ciertos alimentos que pueden...
Dieta y acné ¿Existe una relación?
El acné es una enfermedad muy común en la piel que afecta a personas de todas las razas y edades, pero que se ensaña sobre todo con los adolescentes y jóvenes. Es una dolencia que puede dejar cicatrices físicas y emocionales, pero con el tratamiento adecuado puede...
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