Nutrición

Los antioxidantes son protectores celulares naturales que ayudan a compensar la acción de los radicales libres. Naturalmente nuestro cuerpo posee los mecanismos necesarios para luchar contra ellos, sin embargo con la edad o bajo condiciones de estrés, estos antioxidantes disminuyen en su concentración.

La fibra es se encuentra en las plantas, es un tipo de carbohidrato que no se afecta por las enzimas digestivas, por lo tanto no es absorbido ni digerido, ya que pasa a ser parte del bolo fecal.

El adquirir suplementos en tiendas naturistas probablemente no le harán ningún daño a su salud, ¿cierto? Eso es lo que muchas personas asumen sobre todos los suplementos nutricionales. Mientras que casi todos ellos en realidad son benignos, se han identificado una docena que, de acuerdo a eventos adversos, especialistas y alertas difundidas por diferentes entidades, son demasiado peligrosos para estar dentro del mercado. Estos son de fácil acceso y no solo en tiendas de este tipo, sino hasta mediante internet se pueden conseguir.

Se dice que el hombre perfecto no existe, pero sí puede existir un hombre con un estilo de vida envidiable, en cuanto a salud nutricional se trata. Los hombres están ahora más dedicados a su salud que nunca, y viviendo más para poderlo contar. Siga los siguientes consejos nutritivos para acercarse más al ideal del "sexo fuerte".

Esto no es una nueva versión de Atkins, South Beach u otra dieta baja en carbohidratos (low carb). En realidad, no se trata de una "dieta", en su sentido estricto. El "Slow Carb Lifestyle", como lo llaman los médicos que lo propusieron Patricia y Harvey Haakonson, se basa en una alimentación balanceada que no elimina ni carbohidratos ni grasas. Lo más importante es que también ha demostrado ser el mejor protector de la salud de nuestro corazón.

La definición más simple de menopausia es el "cese de la menstruación". Para un 25% de las mujeres el llegar a la menopausia es simplemente el cese de su período, pero para el 75% restante puede sentirse como un terremoto de 9.5 que pasa a través de su cuerpo. Calores, sudor de noche, insomnio, cambios en el estado de ánimo... son solo algunos de los síntomas que se pueden experimentar.

El suplemento de omega 3 es escuchado hoy en día en boca de todo el mundo y no solo de los nutricionistas y médicos al recomendarlo. Se dice que tiene muchas propiedades y beneficios para la salud, pero que es en realidad y que hace para propiciar mejor salud a nuestro organismo?

Si usted está planeando, o recientemente ha recibido la noticia de que será mamá, felicidades! Comenzar el embarazo en el mejor estado de salud posible puede hacer una diferencia dramática en el bienestarsuyo y de su hijo. Hasta hace poco, se creía que el momento más crucial en el embarazo era durante la segunda mitad, cuando el feto estaba aumentando más su peso. Existe ahora nueva información que demuestra que la nutrición durante los primeros meses es más importante de lo que se había pensado, ya que durante esta etapa se forman los tejidos y órganos fetales.

Mucho escuchamos de ellos, sabemos incluso que son buenos y que están en ciertos alimentos, pero si alguien le preguntara qué son estas sustancias, ¿sabría usted qué responder? Para entenderlas mejor, hemos definido aquí su importante papel que juegan en nuestro cuerpo.

Para nadie es noticia que una dieta balanceada nos ayuda no solo a mantener la línea, sino también a prevenir enfermedades, incluyendo enfermedad cardiovascular y varios tipos de cáncer.