Dieta

En el control  de peso entran muchos factores, desafortunadamente no se reduce  a algo tan simple como calorías, u horas que  pase en el gimnasio.

Algunas personas optan por comer solo  frutas y vegetales, otras eliminan los carbohidratos de la dieta, otras  personas prefieren sustituir una comida por un batido o toman algún medicamento  o suplemento para perder peso.

Un estudio reciente ha demostrado que tanto una dieta mediterránea como una baja en carbohidratos, son superiores que las tradicionales bajas en grasa, en lograr la perdida de peso.

Los datos no nos mienten! Necesitamos cuidar de la salud de nuestro cabello y piel ya que la presencia de radicales libres y químicos pueden afectarles grandemente y dañarlos de por vida.

Cuántas veces no asociamos perder peso con comida “insípida”? Cuando nuestra comida estimula los sentidos del gusto y olfato, el cerebro recibe señales de bienestar, satisfacción y felicidad, que también contribuyen a la sensación de saciedad.

Una dieta predominantemente vegetariana ha demostrado bastantes beneficios a la salud, entre estos protección al corazón.

Su dieta va a la perfección, cuando llegan esos días del mes… De repente, el deseo incontrolable por algo dulce la domina (en especial el chocolate), y sin darse se cuenta se comió una caja entera de galletas de choco chips!

Muchas veces la jornada de ocho horas o incluso de más para algunos, nos deja sin el tiempo necesario o energía suficiente para poner en práctica algunas de las recomendaciones de una alimentación óptima o de ejercicio físico todos los días.

¿Cuántas veces al día come usted? ¿Le gustaría comer cinco o seis veces en un día común y corriente? ¡Adelante! ¡El hacerlo le puede traer muchos beneficios en su peso corporal y salud!

La inflamación por mucho tiempo se consideró simplemente como una defensa de nuestro organismo, sin embargo, poco a poco se ha ido descubriendo que puede ser el componente clave para el desarrollo de muchas enfermedades.