Dieta

Comer por “ansiedad” es una de las razones por los que muchos fracasan al tratar de perder peso. Si esto le sucede, bien sabe que no importa que tan motivado esté por mejorar sus hábitos de alimentación, si la “ansiedad” finalmente termina dictando lo que come.

Probablemente, una de las principales razones por las que los intentos por adelgazar fracasan, es por las metas poco realistas que se suelen fijar. Metas altas pueden ser un arma de doble filo. Por un lado, pueden motivar a hacer más esfuerzo, y ser más constante.

El comportamiento alimentario es uno de los factores más importantes en predecir si la persona puede lograr la meta de mejorar sus hábitos y perder peso.

Muchas dietas implican una restricción extrema de calorías, y es lógico que funcionen a corto plazo. Pero que sucede una vez que el “cuento de hadas” termina, se ¿pierde peso y se mantiene feliz para siempre?

Perder peso, suele ser el # 1 en la lista de propósitos.

El tema central de las fiestas de fin de año no deja de ser la comida. Es el mes de la abundancia, a toda fiesta que se atienda, lo que está omnipresente es comida y en cantidad suficiente para alimentarnos por el resto del año.

CLA, es abreviación para ácido linoleico conjugado. Es un tipo de grasa que se encuentra naturalmente, pero en pequeñas cantidades, en grasas de animales rumiantes, por lo que nuestras fuentes principales en la dieta son la carne de res, la leche y sus derivados grasosos.

Su dieta va a la perfección, se ha sentido con energía, no ha tenido antojos..

“Cenar o no cenar”? Este tiempo de comida, genera bastante controversia entre los que buscan perder peso y cuidar su salud.

Si le preguntan hoy, en qué momento fue que su peso empezó aumentar vertiginosamente, podría identificar con certeza de fue después de que inició su feliz vida en pareja?...