Tips para comer afuera

Ya sea en la playa ó en la montaña, los picnics son una excelente oportunidad para disfrutar al aire libre. Consulte esta guía para tener una experiencia placentera y nutritiva.

Actualmente muchos llevan una vida rápida, y optan porque su comedor personal sean restaurantes de comida rápida por facilidad, tiempo, comodidad, gustos, pero no se percatan de las selecciones que se hacen en cada visita.

Los asados son la ocasión perfecta para reunirse con los amigos, familiares y disfrutar de un buen momento al aire libre, comer delicioso, saludable y diferente.

Si está buscando bajar de peso, o simplemente cuidar más su salud, el primer lugar por dónde empezar es la cocina. Pequeños cambios en la planificación de sus comidas, pueden hacer grandes diferencias en el control de peso y la salud de toda la familia.

Imagínese el “counter” de comidas cuando usted va al cine usualmente a ver el estreno más esperado: palomitas saladas y con caramelo, nachos con queso, hot dogs, barras de chocolate, gaseosas.

Las ensaladas pueden ser una de las peores trampas para perder peso. Sí nos ponemos a analizar algunos ingredientes, la ensalada puede tener hasta más calorías que una hamburguesa!

A muchas personas se les hace difícil elegir el lugar y lo que van a almorzar ó sino controlar la ansiedad y los antojos durante el día de trabajo

Enormemente influenciada por las costumbres de España, África y Oriente, la cocina criolla peruana debe una gran parte de su éxito a esta fusión. Sus principales características son la presentación, el colorido que desprende, la mezcla de ingredientes y la variedad.

La comida mexicana es muy gustada por sus sabores fuertes y condimentados, pero a nivel nutricional hay que analizar que pedir si su objetivo esta siendo cuidar los números de la balanza…

La mayoría resultan en terrible sobrecarga de azúcar y calorías, para estos  pequeños. En una sola fiesta pueden consumir el equivalente a su requerimiento  diario!!