Bebidas

Si usted es amante de los batidos, aquí le doy unas ideas deliciosas y bajas en calorías para que los consuma en el desayuno, después de ejercicio o como merienda.

Licúe el jugo de limón junto con las fresas hasta que la textura esté uniforme. Mezcle con el agua y el tequila. Vierta en un contenedor plástico y congele hasta que esté helado. Para cada porción, sirva 2/3 taza de la mezcla con 1/3 taza de la gaseosa dietética.

Una excelente manera de disfrutar para los amantes del café. Se recomienda el consumo normal de 1 a 3 tz de café al día, y esta receta es una forma de disfrutarlo con pocas calorías en lugar de las 300 calorías que le puede aportar uno regular y azucarado.

En una licuadora, agregue todos los ingredientes en el orden indicado. Licúe hasta obtener una consistencia uniforme y cremosa. Sirva de inmediato.

Este batido es rico en beta – carotenos, los cuales son antioxidantes que ayudan a proteger el corazón, y a prevenir ciertos tipos de cáncer. También son esenciales para la salud de su piel.