Combine los primeros 4 ingredientes en un tazón. Mezcle con un tenedor hasta que se forme una mezcle húmeda. Presione sobre un pyrex para pie previamente engrasado con aceite en aerosol. Hornee a 325 F por 15 minutos o hasta que dore ligeramente.

Precaliente el horno en 350 grados Fahrenheit. Corte los panes de pita a la mitad longitudinalmente, y luego en 6 partes iguales. Coloque sobre una bandeja previamente rociada con aceite en aerosol.

En una olla mediana calentar a fuego bajo 2 tazas de leche descremada, ralladura de limón y chocolate.

1 taza harina blanca

Este batido es rico en beta – carotenos, los cuales son antioxidantes que ayudan a proteger el corazón, y a prevenir ciertos tipos de cáncer. También son esenciales para la salud de su piel.

Mezcle todos los ingredientes, excepto el pan. Deje reposar ½ hora, y escurra. Coloque una cucharada sobre cada tostada. Sirva como boquita o entremés.

Derrita la mantequilla o margarina en una olla mediana. Dore la carne de cerdo. Retire los trozos de carne, y reserve la grasa que queda. Dore la cebolla en esta grasa. Agregue el caldo, y los trozos de carne nuevamente, y cocine a fuego bajo durante 2 horas o hasta que el cerdo esté cocido y suave.

Precaliente el horno en "broil". Coloque la rejilla del horno en la parte superior del horno. Cubra el recipiente para hornear con aceite en aerosol.

Cocine la remolacha en suficiente agua hasta que suavice (1 - 1 1/2 horas en olla corriente; 20-30 minutos en olla de presión). Escurra, pele y pique en cubos pequeños. Coloque en un tazón grande.