Información nutricional (receta completa): 70 calorías, 17 gramos carbohidratos. Intercambios nutricionales: 1 fruta + ½ vegetal

El metabolismo está relacionado con el peso. En ocasiones deseamos tener una mayor actividad metabólica para quemar más calorías. Lo importante es saber que es el metabolismo y como trabaja. Hay aspectos del metabolismo que pueden controlarse y otros que no.

No hay duda de que el pescado y los mariscos son buenos para su salud.  En su totalidad, tienen menos grasa total y grasa saturada que la carne de res, la carne de cerdo y el pollo.

No se quiebre la cabeza pensando en qué enviar en las loncheras – estas ideas divertidas y nutritivas de meriendas le encantarán a sus niños!

Sabemos que los tamales no son los platillos más livianos que hay, pero en diciembre los queremos disfrutar de todos modos. Si está dentro de sus planes la ¨tamaleada¨ de diciembre, tome en cuenta estos tips para hacer tamales más livianos, para así disfrutarlos sin remordimientos.

Lea estos tips para evitar que sus hijos coman de más en diciembre, y haga mejores elecciones en sus comidas navideñas.

Charla ¨Alimentación para niños de 0 a 3 años

¿Para adelgazar hay que olvidarse del pan y del arroz? ¿No hay que picar entre comidas?...

¿Qué comer para mejorar su rendimiento y prevenir la fatiga cuando entrena? Encuéntrelo en este sabroso y saludable menú, que es rico en energía, proteína y carbohidratos.

Ya sea en la playa ó en la montaña, los picnics son una excelente oportunidad para disfrutar al aire libre. Consulte esta guía para tener una experiencia placentera y nutritiva.