La siguiente es una entrevista a John Friend, el creador del Anusara Yoga y con quien tuve oportunidad de estudiar las últimas dos semanas de junio en San José. John es un verdadero maestro, siempre dispuesto a ayudar a sus estudiantes y con un dominio de asana y técnica impresionante.

La palabra yoga viene de la raíz en Sánscrito que significa “unión”, y se refiere a la unión de mente, cuerpo y de la conciencia individual y universal. Hatha Yoga incluye una vasta área de doctrinas y prácticas relacionadas con la fuerza de vida (prana) que circula por el cuerpo humano. El enfoque de esta fuerza innata de vida previene su disipación y despierta el cuerpo y la conciencia dormidas a la energía psico-espiritual. El camino hacia la trascendencia parte del cuerpo físico e incluye prácticas terapéuticas, posturas y control de la respiración.