La idea de las meriendas es de distribuir el consumo de alimentos a lo largo del día, ya que se ha demostrado es beneficioso tanto para la salud como para el control del peso.

El desayuno es la comida de mayor importancia en el día, y por esto se debe consumir alimentos saludables.  Se ha visto que si el desayuno es saludable las elecciones, hay una elevada probabilidad de que el resto de las comidas del día tienden a ser igualmente saludables.

Recientemente la Asociación Americana de Medicina, publicó un nuevo cambio en el debate de años entre la alimentación baja en grasa vs. la baja en carbohidratos. Se realizó un análisis en 3 grupos de personas, en los cuales se les midió los niveles de hormonas y que actualmente estaban en un programa de mantenimiento de peso.

A continuación le presentamos 5ideas de almuerzos y cenas saludables!

La dieta mediterránea de países como Grecia, Italia no solo la puede consumir al visitar estos países, sino que usted también puede adoptar este estilo de vida a su familia.

Prepare estas vacaciones platillos saludables para el desayuno, meriendas, almuerzo y cenas junto a sus hijos.

El edamame es un tipo de frijol de soya, que se recoleta cuando está verde, se consume hervido o al vapor, y usualmente rociado con sal.

Prepare sopas sin carne, saludables, fáciles y rápidas.

¿Sabía usted que durante el día disminuimos nuestra calidad de alimentación en un 1.7% por cada hora que pasa?

El síndrome metabólico se caracteriza por un grupo de condiciones asociadas a un desorden en el metabolismo...