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¿Es seguro consumir productos de soya si presento hipotiroidismo?
La soya es rica en compuestos bioactivos, que son compuestos que pueden tener diferentes efectos en el organismo. La mayoría de la atención se ha enfocado a los compuestos llamados isoflavonas, que son los que pueden ejercer actividad similar a las hormonas o contrarrestar la actividad hormonal. A estas isoflavonas son a las que se les atribuye la capacidad de la soya de disminuir el colesterol “malo” (LDL), proteger contra osteoporosis y aliviar algunos síntomas de la menopausia.
Si bien sí se han demostrado muchos efectos positivos, se ha observado que algunos efectos de la soya no son tan beneficiosos para toda la población. Uno de estos casos, son las personas con hipotiroidismo.
Lo que se conoce hasta el momento es que dos isoflavonas de la soya, genisteína y daidzeína, pueden competir con una enzima que se utiliza para la producción de hormona tiroidea. Sin embargo, este efecto se ha observado principalmente cuando la persona es deficiente de yodo (el cual también es necesario para la producción de hormona tiroidea). También, cuando la soya se consume en conjunto con la levotiroxina, se puede inhibir la absorción, requiriéndose mayor dosis para lograr el efecto deseado. No obstante, otros estudios no han encontrado interacciones negativas de la soya, por lo que todavía no se puede dar una conclusión precisa.
Por lo tanto, si sufre de hipotiroidismo y desea consumir soya lo mejor es que lo haga con precaución. Espere al menos 3 a 4 horas entre la toma del medicamento y el consumo de la soya. También, procure que su consumo de soya sea ocasional, no todos los días. Lea bien las etiquetas para identificar fuentes de soya en otros alimentos, muchas veces en la lista de ingredientes se incluye como “proteína vegetal hidrolizada”. No consuma suplementos de isoflavonas, ya que son muy concentrados y es posible que tengan mayor efecto.
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17 Respuestas de "¿Es seguro consumir productos de soya si presento hipotiroidismo?" 
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Publicado el 16 Sep 2009 2:03:21 PM CST
hola hace 2 meses me realizaron una histerectomia y desde ese momento que la menopaucia empezo mi ginecologo me receto isoflavonas de soya de 100mg y a su vez tomo eutirox de 25mg para la tiroides ya que la tenia alta y ahora con el medicamento la tengo en 207 normal pero si quisiera saber si es contraproducente tomar las isoflavonas y el eutiroz gracias
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Publicado el 17 Sep 2009 6:39:47 PM CST
Hola Luza,
Los estudios realizados hasta el momento han encontrado que la soya puede interferir con la absorción del medicamento, haciendo que una dosis más alta sea necesaria. En este caso lo mejor es que consulte con su médico para asegurarse que no haya interferencia negativa entre los medicamentos, o si es necesario espaciar las tomas, tomando las isoflavonas con unas 4 a 6 horas de diferencia con el eutirox..
Saludos
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Publicado el 16 Jan 2010 9:32:44 AM CST
quisiera saber si el medicamento nutricional INNEOV,, que tiene isoflavonas de soja se puede tomar siendo hipertiroidea, ya que no contiene contraindicaciones
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Publicado el 17 Jan 2010 10:55:30 PM CST
Hola Sara, según la información de este producto contiene isoflavonas de soya, por lo que sí se podría esperar una interacción con el medicamento... Lo mejor es que no los tome sin consultar primero a su médico sobre esto.... si los toma al menos es importante hacerlo con 4 horas de diferencias de su medicamento para la tiroides. Saludos
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Publicado el 20 Mar 2010 12:48:12 PM CST
Hola, mi nombre es Alonso. Estoy tomando en las mañanas batidos de Herbalife con fuente de proteina de soya. Sin embargo, quisiera saber si es contraproducente al hipotiroidismo. Actualmente estoy con problemas en la tiroides por una Tiroiditis Subaguda, inicialmente estuve con hipertiroidimos y ahora con hipotiroidismo. Gracias.
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Publicado el 24 Mar 2010 3:50:46 PM CST
Hola Alonso, como puede leer en el artículo, no es que se tiene que evitar la soya del todo. El problema es que algunos compuestos de la soya pueden interferir con la hormona sintética, así que si está tomando medicamento, lo prudente es consumir la soya con 3 a 4 horas de diferencia con el medicamento, y consumirla con moderación, por el momento por ejemplo, solo use el batido como fuente de soya. Saludos
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Publicado el 26 Mar 2010 10:53:14 AM CST
Gracias Rebeca. En estos momentos estoy tomando Synthroid en las mañanas (50 mcg), sin embargo, si requiero 3 a 4 horas para consumir el batido; podría tomar la pastilla antes de acostarme? Según entiendo los batidos y la proteina que consumo poseen fuente de soya aislada, esto es mejor??. Saludos
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Publicado el 26 Mar 2010 1:33:22 PM CST
Hola Alonso, debe de consultar con el médico antes de cambiar el horario de toma de las pastillas, como nutricionista no le puedo orientar con esto. Si el médico se lo recomendó a esta hora, es probable que sea porque esta es la mejor hora para que la tome, así que debe de consultarle mejor antes. Los aislados de proteína igual contienen las isoflavonas que pueden interferir con la horma sintética, así que es mejor que tenga las consideraciones que se explican al consumirlos. Saludos
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Publicado el 22 Mar 2010 7:24:28 PM CST
Hola
Yo tambien soy hipotiroidea. Tengo 59 años y actualmente tomo 1 tab. de Eutirox de 100 mcg diaria. Como todavia tengo bochornos, me recomendaron isoflavonas de soya y como tambien tengo problemas con mis articulaciones, me recomendaron tomar un producto natural a base de ajo y lecitina de soya. Mi pregunta es todos los productos de soya como Isoflavonas, lecitina, leche de soya, etc. son dañinos para los hipotiroideos?
Muchas gracias por su pronta respuesta
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Publicado el 24 Mar 2010 3:57:18 PM CST
Hola Rosario y Patricia,
Como pueden leer en el artículo, la soya puede interferir con la hormona sintética (el medicamento que están tomando), por lo tanto, si se consume de forma conjunta con el medicamente puede hacer que se requieran dosis más altas, y lo que están tomando, no les sea suficiente para controlar los niveles hormonales. Por esta razón, si van a consumir isoflavonas, deben ser con 3 a 4 horas de diferencia de haber tomada el medicamento, y deben comunicarle al endocrinólogo que están tomando las isoflavonas para que monitoree más frecuente los niveles de hormonas tiroideas.
Deben tener presente también que al utilizar las isoflavonas como suplemento se debe hacer con precaución. Primero no se recomiendan cuando hay historia familar de cáncer de mama, ya que aun se desconoce con certeza si pueden aumentar el riesgo. Segundo, se debe revisar que sea un suplemento de calidad, que realmente contenga las isoflavonas que su médico les está recomendado y en las cantidades que se recomiendan.
Saludos
(Rosario: la lecitina no contiene isoflavonas, ya que es solo porción del aceite)
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Publicado el 22 Mar 2010 10:04:03 PM CST
hola queria preguntarles ,estoy tomando levotiroxina de75mg y mi doctora me receto isoflvona de soja quisiera saber si puedo tomarlas ya que me las receto es la doct de gineco
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Publicado el 24 Mar 2010 3:58:08 PM CST
Hola Patricia,
Ya respondí su consulta en el mensaje de arriba (dirigido, Rosario y Patricia). Saludos
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Publicado el 16 Apr 2010 10:47:51 PM CST
HOLAA!
AL FINALIZAR LA LECTURA DE ESTE ARTICULO CASI ME DA UN INFARTOOO!!! YA QUE CONSUMO MUCHA SOYAA,PENSADO EN QUE POR QUE ES NATURAL ES BUENA,TENGO HIPOTIROIDISMO TENGO AÑO Y MEDIO CON TRATAMIENTO,ME CONTROLO CON LEVOTIROXINA Y CALCIO,ME CONTROLA MUCHAS COSAS,PERO LO UNICO CON LO QUE NO PUEDO ES CON EXESO DE CALO (INTOLERANTE AL CALOR)Y EL SUDOR EN MIS MANOS,NO SE SI ME PUEDAN DAR UN TIP NATURAL QUE ME PUEDA AYUDAAAAAAAAAAR!!!! YA QUE ES MUY MOLESTO E INTOLERANTE =(
SE LOS VOY A AGRADECER EN EL ALMA.
ME GUSTA MUCHO SU PAG.MUY INTERESANTE.
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Publicado el 09 May 2010 7:15:52 PM CST
hola: soy yaneth y sufro de hipotiroidismo en el ultimo examen la tenia en 15.49 pero solo me mandaron a tomar levotiroxina de 100mcg yo quisiera saber que tan grave son estos resultados y si puedo pedirle a el medico general que me de una orden para ir donde el endocrino.gracias por la atencion prestada.
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Publicado el 10 May 2010 9:36:07 AM CST
Hola Yaneth, gracias por escribir. Ya estás en tratamiento, pero sí es importante que mantengas el control con el endocrinólogo para que te asegures que respondas bien al medicamento, y que tus niveles de hormonas se mantengan dentro de lo normal. Saludos
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Publicado el 03 Jun 2010 5:57:31 AM CST
Yo tomo de 75, y no con leche desayuno por ciertas intolerancias, me aficioné a la soja y a mezclándola con café, hace poco leí que el café interfería, ahora leo que la soja, yo no sé que desayunar, y me está costando bastante no tener mi café, ahora tampoco la soja, entiendo bien?... pueden por favor decirnos cuál es el mejor desayuno, está tan cerca de la pastilla que seguro es importante saberlo, y si hay algun libro que nos puedan recomendar acerca de la alimentación con hipotiroides, porque cada día me entero de verduras, cereales, y demás que tb no son lo mejor, y esto es un sin vivir...¿¿es verdad, y aprovecho, que la pastilla debe tomarse a la misma hora todos los días?? Muchas Gracias
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Publicado el 04 Jun 2010 2:02:22 PM CST
Hola Ana,
Como puede leer en el artículo, sí es importante que evite tomar la soya en conjunto con el medicamento. La soya es rica en compuestos bioactivos, que son compuestos que pueden tener diferentes efectos en el organismo. La mayoría de la atención se ha enfocado a los compuestos llamados isoflavonas, que son los que pueden ejercer actividad similar a las hormonas o contrarrestar la actividad hormonal.
Lo que se conoce hasta el momento es que dos isoflavonas de la soya, genisteína y daidzeína, pueden inhibir la absorción del medicamento, requiriéndose mayor dosis para lograr el efecto deseado.
Por lo tanto, espere al menos 3 a 4 horas entre la toma del medicamento y el consumo de la soya. También, procure que su consumo de soya sea ocasional, no todos los días. Lea bien las etiquetas para identificar fuentes de soya en otros alimentos, muchas veces en la lista de ingredientes se incluye como “proteína vegetal hidrolizada”. No consuma suplementos de isoflavonas, ya que son muy concentrados y es posible que tengan mayor efecto.
Otro punto importante es que le notifique a su médico sobre el consumo de soya, y mantenga un control regular de sus niveles de hormonas, así podrá identificar con tiempo si le afecta o no.
Otras consideraciones que debe tener con el medicamento son:
1. TOMARLA SIEMPRE EN AYUNAS
La absorción de la hormona sintética es mayor en ayunas, por lo que si se toma a otras horas, pueden haber muchas variaciones y dificultad en alcanzar los niveles de hormonas deseados. Desayune hasta una hora después de tomarla.
2. Calcio
Suplementos de carbonato de calcio también interfieren, haciendo que no se absorba bien el medicamento. Cuando se toman de forma conjunta, no se observa mejoría en los niveles de hormona. Se deben tomar con 4 horas de diferencia del medicamento. Por ejemplo, tomar al almuerzo el calcio y el medicamento a primera hora de la mañana.
3. Dieta alta en fibra
Una dieta alta en fibra también puede interactuar disminuyendo la absorción del medicamento. Si se aumentan las fuentes de fibra en la alimentación se debe notificar al médico, para que monitoree los niveles de hormonas más seguidos, y así identificar si se requiere cambiar la dosis.
Fuentes de fibra pueden ser frutas, vegetales, harinas integrales, leguminosas (frijoles, garbanzos, lentejas)
Otra preocupación son los alimentos fuentes de tiocinato. Alimentos de la familia de las coles, así como yuca y sorgo, son fuentes de compuestos que como parte de su degradación producen tiocinato, un compuesto que puede afectar la producción de hormonas tiroideas, ya que compite por el yodo en la síntesis. Las coles incluyen repollo, coliflor, coles, coles de Bruselas, colifllor, brócoli, rábanos.
Aún hay controversia sobre si personas con hipotiroidismo deben evitarlos. Lo que se ha observado es que pueden disminuir los niveles de hormonas cuando el consumo es excesivo, y además hay deficiencia de yodo. Por lo tanto, con un consumo normal y una dieta con suficiente yodo, el consumo de estos alimentos no debería ser problema. Con una dieta apropiada, no es probable que su consumo de yodo sea bajo, así que probablemente por estos alimentos no tiene que preocuparse.
Ahora bien sobre que desayunar, lo importante es solo que de una hora de tiempo después de la toma de la pastilla, evite los suplementos de calcio y la soya en conjunto. Evite también jugos de naranja fortificados con calcio u otros alimentos fortificados con calcio. De beber lo mejor sería entonces un jugo no fortificado con calcio o té de hierbas, por ejemplo.
Saludos
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