¿Qué es la Coenzima Q10 como suplemento y para qué sirve?

Hay nutrientes que son como vitaminas, debido a que no son reconocidas como tal pero sus funciones en el organismo son muy similares, y la CoQ10 es una de ellas. Este nutriente es fundamental en la producción de energía de millones de células corporales, nuestro cuerpo produce una cantidad determinada y sin ésta, no podríamos vivir. Bajos niveles de CoQ10 en el organismo resulta en un impacto negativo sobre la salud, y en especial, sobre el factor envejecimiento. Es un antioxidante muy poderoso y protege contra los radicales libres que no solamente lo causan, sino también otras enfermedades, principalmente las cardiovasculares.

Este nutriente se consigue en alimentos como el pescado, sardinas, y corazón de res, pollo y cerdo, aunque estos últimos generalmente nadie los consume. Además, habría que consumir mucha cantidad para lograr tener una cantidad suficiente de CoQ10 en el organismo para mantener una buena salud. Si se desea como parte del tratamiento para enfermedades, las cantidades deben ser mucho mayores y por medio de otros métodos que provean esta cantidad como suplementos. Afortunadamente, la CoQ10 está disponible en suplementos nutricionales y es la misma sustancia que el cuerpo produce, por lo que es seguro de tomar.