Comer bien entre tanta comida rápida no es completamente imposible.

Los aperitivos de las fiestas navideñas pueden ser el mayor culpable de los kilos extra en enero.

Una ensalada es un platillo muy saludable que le aporta gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. También puede llegar a aportar más calorías que una hamburguesa con papas fritas. Todo depende de los ingredientes que le agregue y las cantidades, puede ser una excelente opción o volverse una bomba de calorías.

Ya sea en la playa ó en la montaña, los picnics son una excelente oportunidad para disfrutar al aire libre. Consulte esta guía para tener una experiencia placentera y nutritiva.

Actualmente muchos llevan una vida rápida, y optan porque su comedor personal sean restaurantes de comida rápida por facilidad, tiempo, comodidad, gustos, pero no se percatan de las selecciones que se hacen en cada visita.

Los asados son la ocasión perfecta para reunirse con los amigos, familiares y disfrutar de un buen momento al aire libre, comer delicioso, saludable y diferente.

Si está buscando bajar de peso, o simplemente cuidar más su salud, el primer lugar por dónde empezar es la cocina. Pequeños cambios en la planificación de sus comidas, pueden hacer grandes diferencias en el control de peso y la salud de toda la familia.

Imagínese el “counter” de comidas cuando usted va al cine usualmente a ver el estreno más esperado: palomitas saladas y con caramelo, nachos con queso, hot dogs, barras de chocolate, gaseosas.